L’hypnose est utilisée par divers praticiens, coaches et thérapeutes pour aider une personne à atteindre l’objectif qui l’a amenée à consulter. Et l’autohypnose alors ?« Auto » en Grec signifie « soi ». Il s’agirait donc de vous hypnotiser vous-même?Exactement!D’ailleurs,toute personne a la faculté de pratiquer l’autohypnose. L’hypnose est un état particulier (appelé « état modifié de conscience » par les spécialistes) que vous expérimentez tous les jours quand vous êtes absorbé dans un bon bouquin et que vous n’entendez plus ce qui se passe autour de vous, lorsqu’au cinéma vous devenez le héros du film au point d’en oublier la salle…
49 Exercices dauto-hypnose
